寒くなったら！

先日まで昼間は30度を超える暑さだったのに
急に寒くなりましたね。

こんな風に寒くなると血流が悪くなるし
空気は乾燥して髪にもお肌にも負担がかかります。

先ずは身体を温めて！！
温かい格好をするのはもちろんですが、
温かい食べ物、飲み物を取り、
苦手じゃない方はショウガ、辛子などの
薬味や香辛料で活性化させてくださいね。

そしてとにかく保湿！！！
髪にも肌にも水分を抜き過ぎないように
髪は洗ったらなるべく早くドライヤー、
お肌は化粧水。
乾燥のき季節を乗り切りましょう！