秋は抜け毛の季節！？

秋ですね～。
真夏より涼しくなって身体は楽になってくるこの季節、
良く受けるご相談があります。

ズバリ、抜け毛！！！

皆さん恐る恐る、
「ねぇ、私、禿げてない・・・？」
とご質問いただきます。

もちろん大抵のお客様は、
禿げてなんていません。
なぜそのご質問が出るかというと
そう、そこで冒頭の現象のご相談です。

お風呂でシャンプーすると
大丈夫かな・・・？
と心配になるくらい手に
髪の毛がつくようなのです。

秋は抜け毛の季節！！

実は、夏のダメージが原因で
秋に抜け毛が起こる可能性が高いのです！

例えば
●冷たい飲み物をたくさん飲んで内蔵が冷えたり
●保護しないで外出して紫外線でダメージを受けたり
●冷房で身体が冷えたり
●食欲不振で栄養不足したり
●睡眠不足して回復時間が足りなかったり
●どこにも出かけず運動不足だったり
などなど・・・思い当たること
多くないでしょうか？

夏のダメージで・・・・ということは？

抜けていく毛は、
シャンプーやブラッシングを控えたとしても
減らすことは出来ません。
なぜなら、その毛は、放っておいても
抜けていく毛だからです。

これからやるべきは！

新しく生えてくる毛の
成長を促しましょう！！！

健康な髪の毛を
身体の中から作る！

例えば必要な栄養素は
●タンパク質・・・髪はタンパク質でできています。髪を作る原料です。
旬の食べ物では秋刀魚、カツオ。あとは大豆製品や卵、お肉
●ビタミンB2・・・頭皮の炎症を抑えたり脂性肌の改善を促します。
旬なのはキノコ類。モロヘイヤや納豆も
●ビタミンB6・・・過剰な皮脂の分泌を抑えます。
秋刀魚、カツオ、まぐろ、お肉など
●ビタミンE・・・抗酸化作用で血行を良くして髪に栄養を運ぶ。
ゴマ、アーモンド、ほうれん草など
などがあります。

正しいシャンプーや
ヘッドスパで頭皮の環境を整えることも
おススメです。

大切にしたいのは、
次に生えてくる髪の毛が健康に育つこと！！！
意識してみてくださいね。